#健康迎新年#肺，主气，司呼吸，相傅之官。肺有“华盖”之称。肺是非常重要的一个呼吸器官，帮助维持人体正常的功能运转。
但是肺相对比较脆弱，如果平时不注意保养的话，也会导致肺部疾病的问题产生。而且肺与口病相连，很容易受到病邪的侵害，增加患病风险，所以在生活中也要注重对肺部的保养。
而要说起伤肺的诱因，其实与日常不良的行为习惯有着密切的联系，尤其是以下几点，希望你能够尽早避开。
伤肺的诱因有哪些？
1、吸烟：其中含有尼古丁、焦油等有害物质，很容易导致肺部受损。
2、生气：经常生气，导致肺气郁结，肺功能退化，影响肺部健康。
3、喝水少：喝水过少导致肺部干燥，影响毒素排出，损伤肺部。
4、熬夜：长时间熬夜影响肺部的正常功能运作，导致肺功能退化。
5、不戴口罩：不戴口罩，导致有害物质摄入过多，影响肺部健康。
6、不开油烟机：不开油烟机，导致有害气体进入肺部，诱发肺部疾病。
肺不好，多半会有“1慢、2凸、3多”？
1慢：
（1）拇指肚回弹慢
人的大拇指对应肺部经络，如果肺部健康的话，大拇指也是光滑有弹性的，但是若在平时按压大拇指时，发现大拇指指肚回复相对比较慢，弹性较差的话。
也是肺气不足的一个重要表现，说明肺部受到了损伤，在平时要注重保养，相反，若你在平时拇指肚回弹速度相对较快的话，说明肺还算健康，真值得高兴。
2凸：
（1）淋巴结凸起
对于长期吸烟的人群来说，因为香烟中存在大量的有害物质，很容易就会刺激淋巴结出现肿大凸起的情况，这也是肺部受到了损伤所引起的，一定要注重尽早就医，以免加重病情的发生。
（2）手指末端突起
手指末端异常凸起，而且伴随明显的增宽增厚，看起来像鼓槌一般，这也是肺部病变，肿块堵塞呼吸道所引起的，这种情况在医学上被称为“杵状指”，一旦发现这种情况，也要尽早就医，以免加重病。
3多：
（1）咳嗽多
当肺部受到损伤时，往往也会出现咳嗽等等的情况，如果在平时偶尔咳嗽，说明肺部戒毒过多，通过这种方式，也能够帮助排除肺部的毒素，对于身体健康有一定的好处。
但是，若在一段时间，内出现持续咳嗽的情况，这也是肺部病变的信号，医院进行相关治疗检查，以免加重病情的发生，对身体造成不利的影响。
（2）胸闷多
对于一些肺不舒服的人群来说，当肺部受到损伤时，往往也会出现胸闷气短的情况，这是由于肺部受损，影响正常的气体交换，从而出现呼吸不畅的问题，胸闷加重，而且晚上睡觉，也有可能会出现被憋醒的情况。
（3）发热多
当肺部病变时，往往也会出现发烧，体温异常变化的情况，这也是肺部受到损伤，出现肿瘤合并，气管堵塞肺炎等疾病时出现反复发烧的问题，一定要尽早就医检查，以免肺部疾病加重。
所以说，当肺部受到损伤时，以上几个异常表现相对比较明显，一定要尽早就医检查，以免忽视了加重病情的发生，影响个人健康。
多吃三果，肺慢慢变干净
1、枇杷
对于一些肺部不适的人群来说，在正常生活中，可以常吃一些枇杷，枇杷具有止咳化痰的功效，能够帮助清理肺部的毒素垃圾，减轻肺部负担，起到清肺润肺的功效。
还具有止咳化痰的作用，减轻对于身体的伤害，所以说，坚持食用一些枇杷，有助肺部慢慢变干净，对于身体健康有利。
2、荸荠
像荸荠这一种食材，味甜多汁，清脆可口，而且营养价值也是比较高的，特别是其中的黏液质，还具有生津润肺，止咳化痰的作用，能够帮助增强自身代谢能力，排出体内的毒素垃圾，减轻对于肺部的伤害。
同时具有一定的抑菌功效，呵护肺部健康，预防肺部疾病的问题产生，所以坚持食用一些荸荠，对肺有好处。
3、柚子
像柚子也是冬季常见的一种水果，其中的营养成分相对比较丰富，而且含有类似胰岛素的成分，能够帮助起到调控血糖的功效，还可以帮助减肥瘦身，对于身体健康有好处。
不仅如此，柚子还具有清肺润肺，止咳化痰的作用，有利于清理肺部的毒素垃圾，保护肺部健康，不过在吃的时候要注重控制好量，由于柚子性寒，所以千万不要吃太多。
所以在平时饮食和作息方面都要注重调节，这样才有利于清理肺部毒素，让肺慢慢变健康。
